Cel mai important hormon al somnului este melatonina, produsă de glanda pineală. Cu cât somnul este mai lung, cu atât va fi secretată mai multă melatonină. Acest hormon luptă şi împotriva degenerării nervoase accelerate în cazul bolii Alzheimer sau Parkinson. Producţia sa în organism este cea mai mare înainte de pubertate, iar apoi se stabilizează […]