În perioada 27 februarie – 15 aprilie, creștinii ortodocși vor ține Marele Post, în timpul căruia este exclus consumul de carne și produse din carne. Carnea este principala sursă de proteine. Dar, în același timp, este important să includeți și alte surse de proteine în alimentație în timpul postului. Nutriționistul Daria Rusakova subliniază că proteinele […]