Spanacul are multiple beneficii pentru organism. Această legumă este bogată în fier, acid folic, vitamina C, proteine, glucide, vitaminele A, B1, B2, B6, PP, C şi vitamina K. Spanacul are un conţinut ridicat de acid folic, care este deosebit de important pentru făt şi mamă, în cazul femeilor însărcinate, dar şi minerale, sodiu, potasiu, magneziu, […]