Oamenii de ştiinţă au indicat principalele produse care contribuie la un somn sănătos. Specialiştii recomandă produse cu un conţinut ridicat de magneziu şi de triptofan – file de curcan, banane, migdale, fulgi de ovăz. Pentru un somn bun, nu sunt recomandate mâncărurile picante şi grase, nici cafeaua sau alcoolul, deoarece sunt excitante pentru sistemul nervos. […]