Cerealele integrale ajută la reducerea numărului de calorii absorbite şi la accelerarea metabolismului, susţine autorul unui studiu în acest sens, Carl Philip, de la Universitatea Tufts din Boston. Cerealele integrale conțin aproximativ de două ori mai multă fibră decât cele rafinate. Alte studii demonstrează că persoanele care preferă cerealele integrale sunt mai slabe și au […]