Bogat în proteine de calitate, zerul obţinut după formarea brânzei are numeroase beneficii pentru sănătate. Atenţie însă, zerul nu trebuie consumat în exces, pentru că poate avea şi efecte adverse. Principalul beneficiu al zerului este faptul că este bogat în proteină de calitate. Această proteină ajută la dezvoltarea muşchilor, la creşterea forţei, iar în cazul […]