Acest aspect este foarte des neglijat mai ales de către persoanele care practică sportul la nivel de amatori. Sportivii de performanţă cunosc importanţa vitală a acestor două etape ale antrenamentului, deoarece în lipsa lor se pot produce accidentări, unele chiar grave care i-ar putea scoate din circuitul sportiv. Încălzirea înseamnă pregătirea fizică şi mentală pentru […]