Pentru un somn bun şi „topirea” câtorva kilograme, este recomandat consumul de alimente bogate în fibre şi evitarea dulciurilor şi grăsimilor saturate. Un nou studiu publicat în luna ianuarie în Journal of Clinical Sleep Medicine arată că alimentele pe care le consumăm au un impact semnificativ asupra calităţii somnului. Studiul sugerează că o alimentaţie bogată în […]