Rucola este una dintre cele mai sănătoase salate verzi şi este săracă în calorii. Astfel, jumatate de cană de rucola conţine numai 2 calorii.Fibrele fac această verdeaţă să fie hrănitoare, putând fi servită cu succes singură la o masă sau alături de alte produse dietetice. O cană de rucola conţine 52 grame de proteine, 13 […]