Ascultă Radio România Cluj Live

Mai eficient decât usturoiul şi la fel de gustos! Despre beneficiile mărarului

Mai eficient decât usturoiul şi la fel de gustos! Despre beneficiile mărarului

Articol de cristina.rusu, 23 mai 2019, 12:00

Cu toţii îl cunoaştem în rol de condiment, dar nu ne-am gândi că are nenumărate beneficii şi pentru sănătate! Este esenţial în reţetele de castraveţi muraţi, dar efectele sale pozitive rivalizează cu cele ale usturoiului. Este vorba, bineînţeles, despre mărar, o plantă care ar merita mult mai multă atenţie.

Mărarul are un conţinut ridicat de antioxidanţi, ceea ce îl face ideal în lupta cu radicalii liberi din organism. Conţine cantităţi mari de vitamina C, dar regăsim în această plantă şi vitamina B, fier, calciu, magneziu şi zinc.

Mărarul are un uşor efect antibacterian, poate să împiedice răspândirea unor tipuri de bacterii în organism. Putem valorifica acest efect preparând un ceai de mărar când ne confruntăm cu inflamaţii dentare sau ale gâtului, dar poate fi de ajutor şi în cazul infecţiilor urinare.

Putem ronţăi seminţe de mărar pentru a scăpa de respiraţia urât mirositoare. Datorită efectului antibacterian, mărarul va avea grijă să distrugă o parte din bacteriile de pe limbă care creează aceste probleme.

Tulpina de mărar conţine o substanţă care contribuie la dilatarea vaselor de sânge. Acest lucru va avea ca efect scăderea tensiunii şi îmbunătăţirea circulaţiei sângelui.

Consumul regulat de mărar ajută la curăţarea nisipului care îgreunează rinichii. În plus, îmbunătăţeşte metabolismul şi scade nivelul zahărului din sânge.

 

Andrea Nagy

Foto: Yulya Harbachova/Pixabay

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi
Diverse sâmbătă, 23 martie 2024, 00:00

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi

O descoperire suprinzătoare a fost făcută în acest sens de profesorul de la Universitatea din Bristol, Bruce Hood. Putem fi fericiţi, dar pentru...

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi
Arborele Anului 2024
Diverse vineri, 22 martie 2024, 16:00

Arborele Anului 2024

„Inima grădinii”, așa cum este numit fagul premiat, are aproximativ 200 de ani și este al treilea copac consecutiv polonez care câștigă...

Arborele Anului 2024
Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea
Diverse vineri, 22 martie 2024, 12:00

Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea

Oamenii de ştiinţă din întreaga lume au controverse zilnice pe tema beneficiilor şi dezavantajelor consumului de cafea.   Majoritatea...

Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea
Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”
Diverse vineri, 22 martie 2024, 06:00

Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”

Guvernul francez vrea să încurajeze populaţia să achiziţioneze haine din materiale sustenabile, în locul celor ieftine de import care sunt...

Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”
Diverse joi, 21 martie 2024, 12:00

De ce are nevoie creierul de zahăr?

Potrivit specialiştilor, organismul poate extrage energie şi din ţesutul adipos, dar creierul are nevoie în principal de glucoză, pe care o...

De ce are nevoie creierul de zahăr?
Diverse joi, 21 martie 2024, 06:00

Vierme care depune ouă şi își hrăneşte puii cu lapte

Până acum, se credea că această specie de vierme originară din Brazilia folosea o combinație dintre tentaculele sale faciale și nămol pentru...

Vierme care depune ouă şi își hrăneşte puii cu lapte
Diverse miercuri, 20 martie 2024, 17:06

Obiceiuri ciudate din secolul XIX

Multe lucruri bune provin din Anglia secolului XIX; avem în acest sens cărţile lui Charles Dickens şi Jane Austen, ilustratele de Crăciun şi...

Obiceiuri ciudate din secolul XIX
Diverse miercuri, 20 martie 2024, 12:00

Alimentele care influențează aspectul fizic al omului

Unele produse pot reduce atractivitatea, la această concluzie neașteptată a ajuns cercetătorii francezi de la Universitatea din Montpellier, care...

Alimentele care influențează aspectul fizic al omului