Ascultă Radio România Cluj Live

Care este cel mai benefic sport de iarnă?

Care este cel mai benefic sport de iarnă?

Articol de cristina.rusu, 5 ianuarie 2019, 12:00 / actualizat: 5 ianuarie 2019, 23:08

Plimbările cu schiurile prin parc sau prin pădure constituie cel mai benefic și inofensiv pentru sănătate gen de distracție, pe vreme de iarnă; ele pot fi recomandate practic tuturor, fie că e vorba de copii, de tineri sau de adulți.

Plimbările cu schiurile întăresc sistemele cardiovascular și respirator, dezvoltă mușchii spatelui, brațelor și picioarelor, fiind, în același timp, cel mai puțin traumatizante, comparativ cu alte genuri de sport, a arătat pentru RIA – Novosti, Izabella Andreeva, medic pentru diagnosticare funcțională.

După părerea lui Aleksandr Aleșin, specialist principal pentru medicină sportivă din cadrul Ministerului pentru ocrotirea sănătății al regiunii Moscova, schi fond este genul de sport în care se produc cele mai puține accidente. Comparativ cu alte sporturi, acesta este accesibil și nu necesită abilități tehnice deosebite, ca în cazul patinajului, de exemplu.

Trebuie schiat de cel puțin două ori pe săptămână, dacă nu în fiecare zi, și nu mai mult de două ore, pentru că organismul obosește și se poate petrece fenomenul de suprarăcire, a atras atenția Aleșin.

Pe de altă parte, alegerea unui gen de sport depinde 100% de preferințele proprii fiecărei persoane; dacă nu-ți place, practicându-l nu vei avea nici un beneficiu pentru sănătate – este de părere Ekaterina Ivanova, specialist principal pentru medicină profilactică din Districtul Federal Central al Federației Ruse și din Ministerul pentru ocrotirea sănătății al regiunii Moscova.

 

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi
Diverse sâmbătă, 23 martie 2024, 00:00

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi

O descoperire suprinzătoare a fost făcută în acest sens de profesorul de la Universitatea din Bristol, Bruce Hood. Putem fi fericiţi, dar pentru...

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi
Arborele Anului 2024
Diverse vineri, 22 martie 2024, 16:00

Arborele Anului 2024

„Inima grădinii”, așa cum este numit fagul premiat, are aproximativ 200 de ani și este al treilea copac consecutiv polonez care câștigă...

Arborele Anului 2024
Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea
Diverse vineri, 22 martie 2024, 12:00

Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea

Oamenii de ştiinţă din întreaga lume au controverse zilnice pe tema beneficiilor şi dezavantajelor consumului de cafea.   Majoritatea...

Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea
Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”
Diverse vineri, 22 martie 2024, 06:00

Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”

Guvernul francez vrea să încurajeze populaţia să achiziţioneze haine din materiale sustenabile, în locul celor ieftine de import care sunt...

Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”
Diverse joi, 21 martie 2024, 12:00

De ce are nevoie creierul de zahăr?

Potrivit specialiştilor, organismul poate extrage energie şi din ţesutul adipos, dar creierul are nevoie în principal de glucoză, pe care o...

De ce are nevoie creierul de zahăr?
Diverse joi, 21 martie 2024, 06:00

Vierme care depune ouă şi își hrăneşte puii cu lapte

Până acum, se credea că această specie de vierme originară din Brazilia folosea o combinație dintre tentaculele sale faciale și nămol pentru...

Vierme care depune ouă şi își hrăneşte puii cu lapte
Diverse miercuri, 20 martie 2024, 17:06

Obiceiuri ciudate din secolul XIX

Multe lucruri bune provin din Anglia secolului XIX; avem în acest sens cărţile lui Charles Dickens şi Jane Austen, ilustratele de Crăciun şi...

Obiceiuri ciudate din secolul XIX
Diverse miercuri, 20 martie 2024, 12:00

Alimentele care influențează aspectul fizic al omului

Unele produse pot reduce atractivitatea, la această concluzie neașteptată a ajuns cercetătorii francezi de la Universitatea din Montpellier, care...

Alimentele care influențează aspectul fizic al omului