Ascultă Radio România Cluj Live

Ce muzică ne ajută să dormim mai bine?

Ce muzică ne ajută să dormim mai bine?

Articol de cristina.rusu, 22 noiembrie 2018, 12:00

Mulţi oameni ascultă muzică seara pentru a putea dormi mai bine.

Într-un sondaj de opinie online, peste 60% dintre respondenţi au spus că ascultă muzică înainte de a adormi. Cercetătorii revistei „Plos One” spun că muzica clasică a fost cea mai populară, urmată de pop şi rock.

Echipa condusă de Tabitha Trahan de la Universitatea din Sheffield a anunţat adulţii din lumea întreagă asupra investigaţiei planificate, prin intemediul unor patforme sociale precum Facebook sau Twiter sau prin e-mail. În final, au răspuns 651 de persoane, majoritatea din Marea Britanie. Acestea au dat informaţii despre ce muzică ascultă când vor să doarmă, de ce fac acest lucru şi despre cum cred că muzica îi ajută să aibă un somn bun.

63% dintre respondenţi au spus că cel puţin o dată au ascultat muzică înainte de a adormi.

În general, participanţii au apelat la 545 de compozitori, cântăreţi sau instrumentişti celebri pentru a-i ajuta să adormă. Cel mai frecvent au fost menţionate lucrările lui Johann Sebastian Bach. În mod firesc, clasicii au fost percepuţi ca fiind benefici pentru inducerea somnului. Aproape o treime dintre respondenţi au indicat acest lucru.

După Bach, au urmat Ed Sheeran şi Wolfgang Amadeus Mozart, fiecare cu câte 13 nominalizări. Brian Eno, Coldplay şi Frederic Chopin au fost şi ei menţionaţi. Potrivit cercetătorilor, respondenţii au vrut să-şi îmbunătăţească calitatea somnului ascultând muzică.

Din motive suplimentare, participanţii au spus că doresc să se relaxeze fizic şi mental şi să poată astfel să aibă somn mai bun.

Autorii spun însă că studiul online nu este reprezentativ, deoarece se presupune că au decis să participe doar iubitorii de muzică.

Cercetătorii spun că au participat la studiu mai mulţi tineri decât oameni în vârstă. De asemenea, ei au remarcat că nu pot spune nimic despre succesul muzicii ca ajutor pentru somn, deoarece nu există o evaluare obiectivă a calităţii somnului.

 

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

Un septuagenar susține că nu a mai băut apă de cincizeci de ani
Diverse duminică, 24 martie 2024, 00:00

Un septuagenar susține că nu a mai băut apă de cincizeci de ani

În schimb, pentru a se hidrata, bărbatul ar bea doar Coca-Cola.   Un obicei ciudat, care deocamdată nu pare să fi avut consecințe asupra...

Un septuagenar susține că nu a mai băut apă de cincizeci de ani
Burgeri pentru o dietă sănătoasă
Diverse sâmbătă, 23 martie 2024, 12:00

Burgeri pentru o dietă sănătoasă

Specialistul explică faptul că acest fel de mâncare conţine o cantitate suficientă de proteine ​​şi poate face parte dintr-o dietă...

Burgeri pentru o dietă sănătoasă
Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi
Diverse sâmbătă, 23 martie 2024, 00:00

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi

O descoperire suprinzătoare a fost făcută în acest sens de profesorul de la Universitatea din Bristol, Bruce Hood. Putem fi fericiţi, dar pentru...

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi
Arborele Anului 2024
Diverse vineri, 22 martie 2024, 16:00

Arborele Anului 2024

„Inima grădinii”, așa cum este numit fagul premiat, are aproximativ 200 de ani și este al treilea copac consecutiv polonez care câștigă...

Arborele Anului 2024
Diverse vineri, 22 martie 2024, 12:00

Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea

Oamenii de ştiinţă din întreaga lume au controverse zilnice pe tema beneficiilor şi dezavantajelor consumului de cafea.   Majoritatea...

Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea
Diverse vineri, 22 martie 2024, 06:00

Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”

Guvernul francez vrea să încurajeze populaţia să achiziţioneze haine din materiale sustenabile, în locul celor ieftine de import care sunt...

Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”
Diverse joi, 21 martie 2024, 12:00

De ce are nevoie creierul de zahăr?

Potrivit specialiştilor, organismul poate extrage energie şi din ţesutul adipos, dar creierul are nevoie în principal de glucoză, pe care o...

De ce are nevoie creierul de zahăr?
Diverse joi, 21 martie 2024, 06:00

Vierme care depune ouă şi își hrăneşte puii cu lapte

Până acum, se credea că această specie de vierme originară din Brazilia folosea o combinație dintre tentaculele sale faciale și nămol pentru...

Vierme care depune ouă şi își hrăneşte puii cu lapte