Ascultă Radio România Cluj Live

Cele mai benefice alimente pentru sănătate, recomandate de nutriționiști

Cele mai benefice alimente pentru sănătate, recomandate de nutriționiști

Articol de Bianca Câmpeanu, 19 noiembrie 2018, 12:00 / actualizat: 19 noiembrie 2018, 14:00

Nutriţioniştii britanici au întocmit o listă de produse alimentare al căror consum nu numai că îmbunătăţeşte starea de spirit, dar, de asemenea, ne permite să scăpăm de multe boli, inclusiv cronice.

Primul loc pe lista produselor alimentare utile este ocupat de ţelină şi de uleiul de nucă. Ţelina conţine substanţa apigenină, al cărei efect asupra organismului este similar cu cel al unui antidepresiv. Apigenina reduce stresul şi anxietatea şi are un efect calmant de lungă durată. Uleiul de nuci conţine, de asemenea, proteine şi grăsimi necesare bunei funcţionări a creierului.

Lista include, de asemenea, supa Miso, mango uscat, avocado, ouă, caju, crackers de secară, carne înăbuşită, sos de curry, ciocolată, salată verde. Experţii remarcă faptul că, urmând un regim alimentar echilibrat asociat cu consumul zilnic al anumitor produse, organismul îşi recapătă capacitatea de autoeliminare a toxinelor şi de autoreglare, îmbunătăţind fluxul sanguin la nivelul creierului şi stimulând metabolismul.

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

Un septuagenar susține că nu a mai băut apă de cincizeci de ani
Diverse duminică, 24 martie 2024, 00:00

Un septuagenar susține că nu a mai băut apă de cincizeci de ani

În schimb, pentru a se hidrata, bărbatul ar bea doar Coca-Cola.   Un obicei ciudat, care deocamdată nu pare să fi avut consecințe asupra...

Un septuagenar susține că nu a mai băut apă de cincizeci de ani
Burgeri pentru o dietă sănătoasă
Diverse sâmbătă, 23 martie 2024, 12:00

Burgeri pentru o dietă sănătoasă

Specialistul explică faptul că acest fel de mâncare conţine o cantitate suficientă de proteine ​​şi poate face parte dintr-o dietă...

Burgeri pentru o dietă sănătoasă
Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi
Diverse sâmbătă, 23 martie 2024, 00:00

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi

O descoperire suprinzătoare a fost făcută în acest sens de profesorul de la Universitatea din Bristol, Bruce Hood. Putem fi fericiţi, dar pentru...

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi
Arborele Anului 2024
Diverse vineri, 22 martie 2024, 16:00

Arborele Anului 2024

„Inima grădinii”, așa cum este numit fagul premiat, are aproximativ 200 de ani și este al treilea copac consecutiv polonez care câștigă...

Arborele Anului 2024
Diverse vineri, 22 martie 2024, 12:00

Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea

Oamenii de ştiinţă din întreaga lume au controverse zilnice pe tema beneficiilor şi dezavantajelor consumului de cafea.   Majoritatea...

Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea
Diverse vineri, 22 martie 2024, 06:00

Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”

Guvernul francez vrea să încurajeze populaţia să achiziţioneze haine din materiale sustenabile, în locul celor ieftine de import care sunt...

Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”
Diverse joi, 21 martie 2024, 12:00

De ce are nevoie creierul de zahăr?

Potrivit specialiştilor, organismul poate extrage energie şi din ţesutul adipos, dar creierul are nevoie în principal de glucoză, pe care o...

De ce are nevoie creierul de zahăr?
Diverse joi, 21 martie 2024, 06:00

Vierme care depune ouă şi își hrăneşte puii cu lapte

Până acum, se credea că această specie de vierme originară din Brazilia folosea o combinație dintre tentaculele sale faciale și nămol pentru...

Vierme care depune ouă şi își hrăneşte puii cu lapte