Ascultă Radio România Cluj Live

Cum e mai bine să dormim, cu șosete sau fără șosete?

Cum e mai bine să dormim, cu șosete sau fără șosete?

Articol editat de cristina.rusu, 13 noiembrie 2018, 12:00 / actualizat: 13 noiembrie 2018, 13:04

Dormitul cu șosete în picioare îmbunătățește somnul, potrivit unui studiu.

Temperaturile scad odată cu apropierea iernii și oamenii şi-au pregătit deja hainele pentru sezonul rece. Dar se gândesc ei să poarte şosete groase de lână în timpul somnului?

Potrivit unui studiu, purtarea şosetelor îmbunătățeşte nopţile şi oamenii câştigă minute prețioase de somn. Cercetătorii sud-coreeni, Yelin Ko și Joo-Young Lee, au ajuns la această concluzie, raportează LCI. Investigațiile lor, publicate în Biblioteca Națională de Medicină a SUA, s-au efectuat pe un eşantion format din șase tineri fără tulburări de somn și cu un regim de viaţă sănătos.

Timp de mai multe nopți, aceştia au purtat sau nu șosete și au fost efectuate mai multe măsurători. Potrivit concluziilor testului, cei care au purtat şosete adormeau cu 7 minute mai devreme decât ceilalţi şi somnul lor era prelungit cu 32 de minute în comparație cu al celorlalţi. În plus, ei se trezeau de șapte ori mai puțin.

Cum se explică o astfel de diferență? Nu este surprinzător faptul că șosetele oferă un confort, dar mai ales căldură: temperatura picioarelor atunci când au fost acoperite a crescut cu 1,3 grade și s-a distribuit în întregul corp potrivit principiului termoreglării.

Cercetătorii recomandă purtarea unor şosete special concepute pentru nopți: din material moale și elastic pentru a nu bloca circulația sângelui.

 

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

O vilă veche din Pompeii a fost iluminată într-un mod inedit
Diverse sâmbătă, 20 aprilie 2024, 16:00

O vilă veche din Pompeii a fost iluminată într-un mod inedit

Aceste ţigle conţin celule solare fotovoltaice, care îi permit sitului arheologic inclus de UNESCO pe lista patrimoniului mondial să îşi...

O vilă veche din Pompeii a fost iluminată într-un mod inedit
Care este cea mai bună brânză pentru…inimă?
Diverse sâmbătă, 20 aprilie 2024, 12:00

Care este cea mai bună brânză pentru…inimă?

Brânza este un produs versatil care poate fi adăugat în mâncăruri, sandvişuri, salate, precum și consumată cu vin.   Cu toate acestea,...

Care este cea mai bună brânză pentru…inimă?
”Colțul Celibatarilor” în parcuri!
Diverse sâmbătă, 20 aprilie 2024, 06:00

”Colțul Celibatarilor” în parcuri!

În Suzhou, a fost deschisă o „Grădină a Întâlnirilor”, o iniţiativă care are ca scop organizarea şi formalizarea procesului de...

”Colțul Celibatarilor” în parcuri!
Oraşele majore ale Chinei se scufundă sub propria greutate
Diverse vineri, 19 aprilie 2024, 18:00

Oraşele majore ale Chinei se scufundă sub propria greutate

Un nou studiu relevă că cel puţin jumătate din oraşele majore ale Chinei se scufundă sub propria greutate.   Cercetătorii au evaluat 82...

Oraşele majore ale Chinei se scufundă sub propria greutate
Diverse vineri, 19 aprilie 2024, 12:00

Alimente crude versus mâncare gătită

Consumul unor alimente în forma lor naturală este uneori benefic. Gătirea alimentelor poate distruge unele enzime şi poate afecta unii...

Alimente crude versus mâncare gătită
Diverse vineri, 19 aprilie 2024, 09:51

Fiii lui John Lennon și Paul McCartney cântă împreună

Lansarea piesei a fost anunțată vinerea trecută de James McCartney, care o interpretează: ‘Primrose Hill’ este aici! Sunt atât de...

Fiii lui John Lennon și Paul McCartney cântă împreună
Diverse joi, 18 aprilie 2024, 12:00

Proprietăţile magice ale urzicilor

Urzicile conţin vitamine (A, C, K), minerale (fier, calciu, magneziu), aminoacizi şi antioxidanţi care susţin sistemul imunitar şi sănătatea...

Proprietăţile magice ale urzicilor
Diverse joi, 18 aprilie 2024, 10:24

Câștigă 18.000 de euro stând în pat timp de 2 luni și ajutând știința

Singurul lucru care li se cere subiecților este să fie dispuși să petreacă 60 de zile întinși în pat și vor primi 18.000 de euro pentru...

Câștigă 18.000 de euro stând în pat timp de 2 luni și ajutând știința