Ascultă Radio România Cluj Live

Cum e mai bine să dormim, cu șosete sau fără șosete?

Cum e mai bine să dormim, cu șosete sau fără șosete?

Articol de cristina.rusu, 13 noiembrie 2018, 12:00 / actualizat: 13 noiembrie 2018, 13:04

Dormitul cu șosete în picioare îmbunătățește somnul, potrivit unui studiu.

Temperaturile scad odată cu apropierea iernii și oamenii şi-au pregătit deja hainele pentru sezonul rece. Dar se gândesc ei să poarte şosete groase de lână în timpul somnului?

Potrivit unui studiu, purtarea şosetelor îmbunătățeşte nopţile şi oamenii câştigă minute prețioase de somn. Cercetătorii sud-coreeni, Yelin Ko și Joo-Young Lee, au ajuns la această concluzie, raportează LCI. Investigațiile lor, publicate în Biblioteca Națională de Medicină a SUA, s-au efectuat pe un eşantion format din șase tineri fără tulburări de somn și cu un regim de viaţă sănătos.

Timp de mai multe nopți, aceştia au purtat sau nu șosete și au fost efectuate mai multe măsurători. Potrivit concluziilor testului, cei care au purtat şosete adormeau cu 7 minute mai devreme decât ceilalţi şi somnul lor era prelungit cu 32 de minute în comparație cu al celorlalţi. În plus, ei se trezeau de șapte ori mai puțin.

Cum se explică o astfel de diferență? Nu este surprinzător faptul că șosetele oferă un confort, dar mai ales căldură: temperatura picioarelor atunci când au fost acoperite a crescut cu 1,3 grade și s-a distribuit în întregul corp potrivit principiului termoreglării.

Cercetătorii recomandă purtarea unor şosete special concepute pentru nopți: din material moale și elastic pentru a nu bloca circulația sângelui.

 

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi
Diverse sâmbătă, 23 martie 2024, 00:00

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi

O descoperire suprinzătoare a fost făcută în acest sens de profesorul de la Universitatea din Bristol, Bruce Hood. Putem fi fericiţi, dar pentru...

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi
Arborele Anului 2024
Diverse vineri, 22 martie 2024, 16:00

Arborele Anului 2024

„Inima grădinii”, așa cum este numit fagul premiat, are aproximativ 200 de ani și este al treilea copac consecutiv polonez care câștigă...

Arborele Anului 2024
Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea
Diverse vineri, 22 martie 2024, 12:00

Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea

Oamenii de ştiinţă din întreaga lume au controverse zilnice pe tema beneficiilor şi dezavantajelor consumului de cafea.   Majoritatea...

Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea
Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”
Diverse vineri, 22 martie 2024, 06:00

Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”

Guvernul francez vrea să încurajeze populaţia să achiziţioneze haine din materiale sustenabile, în locul celor ieftine de import care sunt...

Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”
Diverse joi, 21 martie 2024, 12:00

De ce are nevoie creierul de zahăr?

Potrivit specialiştilor, organismul poate extrage energie şi din ţesutul adipos, dar creierul are nevoie în principal de glucoză, pe care o...

De ce are nevoie creierul de zahăr?
Diverse joi, 21 martie 2024, 06:00

Vierme care depune ouă şi își hrăneşte puii cu lapte

Până acum, se credea că această specie de vierme originară din Brazilia folosea o combinație dintre tentaculele sale faciale și nămol pentru...

Vierme care depune ouă şi își hrăneşte puii cu lapte
Diverse miercuri, 20 martie 2024, 17:06

Obiceiuri ciudate din secolul XIX

Multe lucruri bune provin din Anglia secolului XIX; avem în acest sens cărţile lui Charles Dickens şi Jane Austen, ilustratele de Crăciun şi...

Obiceiuri ciudate din secolul XIX
Diverse miercuri, 20 martie 2024, 12:00

Alimentele care influențează aspectul fizic al omului

Unele produse pot reduce atractivitatea, la această concluzie neașteptată a ajuns cercetătorii francezi de la Universitatea din Montpellier, care...

Alimentele care influențează aspectul fizic al omului