Ascultă Radio România Cluj Live

Micul dejun, cea mai importantă masă

Micul dejun, cea mai importantă masă

Articol de cristina.rusu, 14 octombrie 2018, 12:00

În ultimii ani excesul de kilograme în rândul copiilor și în rândul adolescenților a crescut. Acest lucru se datorează apariției și consumului în exces de alimente foarte procesate, de tip fast-food, bogate în zahăr și lipsite de nutrienți.

Trecerea peste micul dejun și lipsa unei educații alimentare este de asemenea unul dintre factorii care conduc la supraponderabilitate și la obezitate.

Aceste diagnostice sunt foarte grave, iar dacă sunt neglijate conduc înspre afecțiuni serioase de sănătate.

Cercetătorii unei universități din capitala Spaniei, au descoperit că excesul de greutate este mult mai frecvent în cazul băieților decât în cazul fetelor și că numărul copiilor cu supraponderabilitate este mult mai mare decât a celor cu obezitate.

Lipsa micului dejun este mai des întâlnită la fete decât la băieți și că acest lucru este generat de obiceiurile noii generații.

Acest minus este primul pas înspre o cădere nutrițională, deoarece în momentul în care stomacul muncește în gol, el secretă numeroase substanțe care ne-ar ajuta la o eventuală digestie, iar de aici încep să apară probleme gastrice.

Este bine ca cea mai importantă masă să nu fie omisă și ca ea să conțină cei mai mulți nutrienți benefici unei zile de muncă.

Noile tehnologii influențează alegerea unor tipuri de alimente, de exemplu puterea reclamelor comericale atât raportată la copii și adolescenți cât și la celelalte generații.

Internetul și televizorul au un impact puternic asupra psihicului uman, de aceea limitarea acestor obiceiuri în schimbul unor activității fizice ajută dezvoltarea tinerilor. Pentru ca lucrurile să nu degenereze și ca rata acestor obiceiuri alimentare dăunătoare să nu acapareze Europa, precum s-a întâmplat cu SUA, medicii nutriționiști recomandă elaborarea și implementarea unui program de promovare a unui stil de viaţă sănătos la copiii preşcolari şi şcolari și un curs de educaţie sanitară pentru modificarea stilului de viaţă şi scădere în greutate la copiii cu obezitate.

Aceste programe educaționale ar ajuta atât în responsabilizarea copiilor cât și a adulților, deoarece un obicei alimentar pornește din mediul familiar.

 

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi
Diverse sâmbătă, 23 martie 2024, 00:00

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi

O descoperire suprinzătoare a fost făcută în acest sens de profesorul de la Universitatea din Bristol, Bruce Hood. Putem fi fericiţi, dar pentru...

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi
Arborele Anului 2024
Diverse vineri, 22 martie 2024, 16:00

Arborele Anului 2024

„Inima grădinii”, așa cum este numit fagul premiat, are aproximativ 200 de ani și este al treilea copac consecutiv polonez care câștigă...

Arborele Anului 2024
Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea
Diverse vineri, 22 martie 2024, 12:00

Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea

Oamenii de ştiinţă din întreaga lume au controverse zilnice pe tema beneficiilor şi dezavantajelor consumului de cafea.   Majoritatea...

Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea
Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”
Diverse vineri, 22 martie 2024, 06:00

Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”

Guvernul francez vrea să încurajeze populaţia să achiziţioneze haine din materiale sustenabile, în locul celor ieftine de import care sunt...

Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”
Diverse joi, 21 martie 2024, 12:00

De ce are nevoie creierul de zahăr?

Potrivit specialiştilor, organismul poate extrage energie şi din ţesutul adipos, dar creierul are nevoie în principal de glucoză, pe care o...

De ce are nevoie creierul de zahăr?
Diverse joi, 21 martie 2024, 06:00

Vierme care depune ouă şi își hrăneşte puii cu lapte

Până acum, se credea că această specie de vierme originară din Brazilia folosea o combinație dintre tentaculele sale faciale și nămol pentru...

Vierme care depune ouă şi își hrăneşte puii cu lapte
Diverse miercuri, 20 martie 2024, 17:06

Obiceiuri ciudate din secolul XIX

Multe lucruri bune provin din Anglia secolului XIX; avem în acest sens cărţile lui Charles Dickens şi Jane Austen, ilustratele de Crăciun şi...

Obiceiuri ciudate din secolul XIX
Diverse miercuri, 20 martie 2024, 12:00

Alimentele care influențează aspectul fizic al omului

Unele produse pot reduce atractivitatea, la această concluzie neașteptată a ajuns cercetătorii francezi de la Universitatea din Montpellier, care...

Alimentele care influențează aspectul fizic al omului