• Echipa
  • Frecvențe
  • Contact
  • Asculta live!
    • Asculta live Radio Cluj!
    • Ascultă LIVE Radio Sighet
    • Video Studio Radio Cluj!
  • Disclaimer
  • HU
facebook
twitter
youtube
email
  • Acasa
  • Stiri
    • Social
    • Sănătate
    • Economic
    • Politic
    • Cultural
    • Educaţie
    • Internaţional
    • Transilvania
    • Justiţie
    • Diverse
    • Sport
  • Campanii
    • DigitALL
    • Incluziv
    • Jurnal de părinte
    • Bunele maniere
    • Animal de companie!
    • Sesam deschide cartea
    • Filmul de weekend
    • Ce mai citim?
    • O zi din viață
    • Viaţa la ţară
    • Transilvania la radio
    • Ascultă oameni de poveste
    • ASCULTĂ-ȚI MUZICA! 100 DE MELODII ALE ROMÂNILOR
    • Eu aleg România-100 de români
    • Prim ajutor
    • Vaccin pentru viaţă
    • Sport pentru sănătate
    • Radio Everyone
  • Reportaje
  • Special RCJ
    • Cartea de weekend
    • Viniluri la Radio Cluj
    • Vorba dulce…
    • ZOOMzet
  • Evenimente
    • TIFF 2018
    • Rally Radio Live
    • UNTOLD 2017
    • UNTOLD 2016
    • UNTOLD 2015
    • TIFF 2017
    • TIFF 2015
  • TV Radio Cluj
  • Clujul neștiut
  • De prin Cluj
  • Dedicații
Actualitate
Scripta manent. ”Făclia” de Cluj apare de 30 de ani, neîntrerupt [FOTO/AUDIO]
Ursul, protejat prin lege
Vine viscolul!
Prefectul de Cluj, schimbat din funcție
Autorităţile locale colaborează pentru realizarea şoselei de centură a municipiului Cluj-Napoca
Mamograf modern la Spitalul Clinic din Cluj-Napoca
Bani mai mulți pentru tratamente stomatologice, la Cluj-Napoca
Copil agresat la o creșă din Cluj [AUDIO]
Târgul de Crăciun din Cluj, între primele zece din Europa
Tiberiu Dolniceanu a decis să-și încheie cariera sportivă

Exerciţiile fizice îmbunătăţesc capacităţile mentale

Publicat in: 24 sept. 2018
etichete: capacitate mentala, creier, exercitii fizice, radiocluj.ro

Exerciţiile fizice întăresc nu numai musculatura, dar au şi un efect benefic asupra creierului.

Cercetările arată că numai 10 minute de activitate fizică sunt suficiente pentru a ne spori atenţia şi pentru a ne îmbunătăţi abilităţile de rezolvare a problemelor.

În cadrul unui studiu, a fost utilizat un exerciţiu care consta în conducerea unei biciclete staţionare cu o intensitate de la moderată până la mare. Imediat după exerciţiu, oamenii au demonstrat o îmbunătăţire cu 14% a rezolvării sarcinilor cognitive.

Potrivit lui Matthew Heath, unul dintre autorii studiului, oamenii care nu au timp să practice un sport pot opta pentru mersul pe bicicletă sau alergat, iar beneficiile vor apărea imediat.

Chiar şi un antrenament de 20 de minute îmbunătăţeşte funcţia creierului. Profesorul Heath îi sfătuieşte pe studenţi ca înainte de un examen sau de o altă provocare cognitivă, să facă mişcare şi câteva exerciţii. Astfel vor lucra mai bine şi vor avea rezultate mai bune.

 

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

Împarte cu prietenii tăi

  • Email
  • Listare
  • Facebook
  • Google
  • Twitter
  • Mai mult
  • Pocket
  • Telegram
  • Skype
  • Reddit
  • Pinterest
  • Tumblr

Similare

Citește și despre

Scripta manent. ”Făclia” de Cluj apare de 30 de ani, neîntrerupt [FOTO/AUDIO]

Publicat în 11 dec. 2019

Ursul, protejat prin lege

Publicat în 11 dec. 2019

Vine viscolul!

Publicat în 11 dec. 2019

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Scripta manent. ”Făclia” de Cluj apare de 30 de ani, neîntrerupt [FOTO/AUDIO]

Posted On 11 dec. 2019

Ursul, protejat prin lege

Posted On 11 dec. 2019

Vine viscolul!

Posted On 11 dec. 2019

Prefectul de Cluj, schimbat din funcție

Posted On 11 dec. 2019

Autorităţile locale colaborează pentru realizarea şoselei de centură a municipiului Cluj-Napoca

Posted On 11 dec. 2019

Mamograf modern la Spitalul Clinic din Cluj-Napoca

Posted On 11 dec. 2019

Bani mai mulți pentru tratamente stomatologice, la Cluj-Napoca

Posted On 11 dec. 2019

Copil agresat la o creșă din Cluj [AUDIO]

Posted On 11 dec. 2019

Târgul de Crăciun din Cluj, între primele zece din Europa

Posted On 11 dec. 2019

Tiberiu Dolniceanu a decis să-și încheie cariera sportivă

Posted On 11 dec. 2019

Ştrandul Ioşia din Oradea, închis

Posted On 11 dec. 2019

„Crăciun în Maramureș” - Zece zile de manifestări

Posted On 11 dec. 2019

Felia de Cluj: De ce este importantă originea produselor alimentare și care este legătura cu sănătatea noastră? (II)

Posted On 11 dec. 2019

Cât costă cel mai scump brad din lume?

Posted On 11 dec. 2019

U-BT Cluj - CSM Oradea, meci transmis ÎN DIRECT la Radio Cluj

Posted On 11 dec. 2019

Personalitatea zilei: Hector Louis Berlioz [AUDIO/VIDEO]

Posted On 11 dec. 2019

Scandal în familia regală: nici William, nici Harry nu vor petrece Crăciunul acasă

Posted On 10 dec. 2019

Consultanță gratuită pentru victimele violenței domestice [AUDIO]

Posted On 10 dec. 2019

Prima platformă de teleterapie dedicată copiilor bolnavi de cancer

Posted On 10 dec. 2019

Locuințele sociale - greu de găsit, la Cluj-Napoca

Posted On 10 dec. 2019

Problemele clujenilor discutate, în direct, cu viceprimarul Clujului, Dan Tarcea

Posted On 10 dec. 2019

Gloria Bistrița a luat locul echipei Corona Brașov în Grupele Cupei EHF

Posted On 10 dec. 2019

Prima ediție a Conferinței Naționale EDUGHIB, la Cluj

Posted On 10 dec. 2019

Trei persoane reținute în cazul de sclavie din Maramureş

Posted On 10 dec. 2019

Radio Romania

  • Societatea Română de Radiodifuziune
  • Romania Actualități
  • Antena Satelor
  • România Cultural
  • Radio România Internațional
  • România Muzical
  • eTeatru
  • Radio 3 Net Florian Pittiș
  • Teatrul Național Radiofonic
  • Radio Chisinău

Rețeaua Regională

  • Portalul Romania Regional
  • Bucuresti FM
  • Radio Cluj
  • Radio Constanta
  • Radio Vacanta
  • Radio Craiova
  • Radio Iași
  • Radio Reșița
  • Radio Târgu Mureș
  • Radio Timișoara
  • EU aleg ROmania

Publicații

  • Politica Românească
  • Editura Casa Radio
  • Rador
  • Radio Orchestre și coruri
  • Târgul de carte Gaudeamus

Instituții Publice

  • Administrația Prezidențială
  • Guvernul României
  • Palatul Parlamentului
  • Senat
  • Camera Deputaților
  • Consiliul Național al Audiovizualului

Urmărește-ne pe FB!

Urmărește-ne pe FB!
© 2014 Radio Romania Cluj
loading Anulare
Articolul n-a fost trimis - verifică adresele tale de email!
Verificarea emailului a eșuat., te rog încearcă din nou
Regret, blogul tău nu poate partaja articole prin email.