Jurnal de părinte: Depresia mascată a părinților
Articol editat de cristina.rusu, 1 august 2018, 06:00 / actualizat: 1 august 2018, 11:17
Mulți părinți pe care i-am întâlnit, au o formă de depresie nerecunoscută. O stare de nervozitate, irascibilitate, au nevoie mai tot timpul să facă ceva. Se plictisesc ușor când stau pur și simplu sau se odihnesc fără bucuria de a trăi. Fără planuri de viitor și încredere. Cu multă furie și resentimente sau fără să mai facă nimic decât muncă, copii și grijă pentru casă și responsabilități. Cu multe gânduri legate de ce nu au făcut bine, cu preocuparea de a nu greși, de a fi perfecți, ca părinți sau parteneri de viață. Povara perfecționismului este adâncă și adâncește depresia. De ce? Pentru că, firesc, niciodată nu vei fi perfect/ă și de aici nemulțumirile, să vrei să fie din ce în ce mai bine.
Mulți părinți trăiesc depresia însă nu o recunosc: dacă te observi că te îngrijorezi și reacționezi cu spaimă adesea, la mici incidente ale copilului, de exemplu, când copilul se întristează sau este furios și tu te înfurii sau te îngrijorezi și îți este greu să-ți păstreze calmul și răbdarea; când ai renunțat demult să faci lucruri care îți fac plăcere pentru că, spui tu, acum ai altele pe cap și nu mai este timp de prostii și pierdut vremea cu prietenii sau prin oraș; când îți este greu pur și simplu să te relaxezi și mai tot timpul mintea activă și în priză, când te enervezi din orice și îți dai seama că țipi cu ușurință la copil și apoi regreți.
Depresia este o tulburare de sănătate mentală serioasă și se agravează, nu trece de la sine, când copiii cresc. Dimpotrivă, ea devine mai adâncă. Primul pas este să o recunoști, să accepți că starea permanentă de oboseală, de epuizare, irascibilitate, pierderea răbdării sau lipsa dorințelor, inclusiv cea sexuală, sunt adesea semne ale depresiei. Cere ajutor, întreabă medicul de familie sau un alt specialist și nu lăsa această suferință să preia stăpânire asupra vieții tale. Depresia este tratabilă și te poți bucura de viața ta alături de copiii tăi.
Domnica Petrovai, psihoterapeut, psiholog clinician
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
