Ascultă Radio România Cluj Live

Vertij, amețeli, ORL: Igiena vocală

Vertij, amețeli, ORL: Igiena vocală

Articol de cristina.rusu, 30 iunie 2018, 06:00 / actualizat: 10 iulie 2018, 12:17

Afecţiunile vocale reprezintă un impediment major atat pentru profesioniștii vocali, cât și pentru orice persoană, de aici rezultând și importanţa regulilor de igienă vocală precum şi a terapiei vocale, ca metode de prevenire şi de tratament a afecţiunilor vocale.

Igiena vocală reprezintă modalitatea de utilizare şi îngrijire a vocii umane astfel încât aceasta să se menţină sănătoasă. Facilitează recuperarea după afecţiuni ale vocii şi asigură menţinerea unei sănătăţi vocale, evitand recidiva problemelor vocale .

Hidratarea este cel mai important concept. Hidratarea topicǎ sau de suprafaţǎ se poate realiza folosind un umidificator care creşte umiditatea aerului din încăperi

Hidratarea indirectǎ sau sistemicǎ constă în creşterea cantităţii de lichide băute la 8-10 pahare de apă cu înghiţituri mici, continuu. Cu cât laringele e mai bine hidratat cu atât CV vibrează mai eficient.

Evitarea comportamentelor vocale abuzive: strigatul, vorbitul în şoaptă, tusea, raclajului gâtului, vocalizarea în timpul exerciţiilor fizice, vorbirea în mediu zgomotos, cântatul pe extremele ambitusului.

Tusea poate sǎ constituie un motiv de îngrijorare pentru producerea de leziuni la nivelul CV. Tusea uscatǎ, spasmodicǎ poate produce tensiune în laringe. Dacǎ tusea persistǎ mai mult de 7 zile este necesar un examen ORL.

Refluxul gastroesofagian, în special refluxul laringofaringian, este o cauză importantaă a disfuncţiilor vocale. Acuză doar: răguşeală cronică sau intermitentă, predominent matinalǎ, senzaţie de “nod în gât”, dificultăţi la înghiţire, mucus excesiv în gât sau scurgere retronazală.

Situații în care ar trebui să se adreseze unui medic ORL.

Cum sesizăm apariţia unei probleme vocale? Modificări în calitatea vocii care durează mai mult de 2 săptămâni: voce răguşită, aspră, suflată, reducerea intensităţii vocii, reducerea ambitusului , pauze în voce, modificări în cantitatea de efort necesară pentru vorbit sau cântat, reducerea rezistenţei vocale.

Dacǎ obosealǎ vocalǎ apare frecvent, cu modificarea calitǎţii vocii, sau disconfort care sǎ afecteze activitatea profesionalǎ, trebuie sǎ se consulte un specialist.

 

 

Alina Nechita/Dr. Ioana Alexandra Vodă – medic primar ORL, membru al Societății Internaționale de Otoneurologie din Paris

 

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

Vertij, amețeli, ORL: Sindromul de apnee în somn
Altfel despre sănătate sâmbătă, 7 iulie 2018, 06:00

Vertij, amețeli, ORL: Sindromul de apnee în somn

Diagnosticul Sindromului de apnee în somn cuprinde o abordare multidisciplinară, aceasta incluzând: un medic generalist...

Vertij, amețeli, ORL: Sindromul de apnee în somn
Vertij, amețeli, ORL: Bolile celulelor senzoriale, afecțiunile posttraumatice și inflamatorii evolutive
Altfel despre sănătate sâmbătă, 23 iunie 2018, 06:00

Vertij, amețeli, ORL: Bolile celulelor senzoriale, afecțiunile posttraumatice și inflamatorii evolutive

  Există boli ale celulelor senzoriale detectoare de mișcări, accelerații-boli autoimune, degenerări senile de vârstă (presbivestibulia),...

Vertij, amețeli, ORL: Bolile celulelor senzoriale, afecțiunile posttraumatice și inflamatorii evolutive
Vertij, amețeli, ORL: Bolile de nerv vestibular
Altfel despre sănătate sâmbătă, 16 iunie 2018, 06:00

Vertij, amețeli, ORL: Bolile de nerv vestibular

Bolile de nerv vestibular și ale vaselor de sânge ce irigă regiunea urechii interne pot fi neuronite: a frigore ( inflamatorii), de frig, în...

Vertij, amețeli, ORL: Bolile de nerv vestibular
Vertij, amețeli, ORL: Amețelile după intervenții chirurgicale la urechea internă
Altfel despre sănătate sâmbătă, 9 iunie 2018, 06:00

Vertij, amețeli, ORL: Amețelile după intervenții chirurgicale la urechea internă

Există amețeli și instabilități și după operații de înlocuire a scăriței cu un piston, clasicele operații pentru otoscleroză, fie...

Vertij, amețeli, ORL: Amețelile după intervenții chirurgicale la urechea internă
Altfel despre sănătate sâmbătă, 2 iunie 2018, 06:00

Vertij, amețeli, ORL: Vertijul de poziție la vârstnic

În lipsa unui diagnostic corect, viața unui pacient cu vertij este grea.  Foarte multe persoane, la ridicarea bruscă din pat, la culcarea pe...

Vertij, amețeli, ORL: Vertijul de poziție la vârstnic
Altfel despre sănătate sâmbătă, 26 mai 2018, 06:00

Altfel despre sănătate: Cum să-ți controlezi greutatea și să fii sănătos

Epigenetica: Povestea ghemului de ață și a infamului broccoli. Sau cum să-ți controlezi greutatea și să fii sănătos. Până în 2007 credeam...

Altfel despre sănătate: Cum să-ți controlezi greutatea și să fii sănătos
Altfel despre sănătate sâmbătă, 26 mai 2018, 06:00

Vertij, amețeli, ORL: Trucuri pentru suflat nasul la copiii mici

Copilul mic nu știe să sufle nasul, însă este important pentru părinți să știe să-l învețe pentru că acumularea de secreții poate duce...

Vertij, amețeli, ORL: Trucuri pentru suflat nasul la copiii mici
Altfel despre sănătate sâmbătă, 19 mai 2018, 06:00

Altfel despre sănătate: Stigma obezității sau „Primum non nocere”

Este tulburător să descoperi câtă suferință se ascunde în ochii unei persoane cu probleme de greutate. De nenumărate ori se întâmplă să...

Altfel despre sănătate: Stigma obezității sau „Primum non nocere”