Ascultă Radio România Cluj Live

Somnul de calitate şi vinul bun, combinația ideală pentru o sănătate de fier

Somnul de calitate şi vinul bun, combinația ideală pentru o sănătate de fier

Articol de Bianca Câmpeanu, 18 iunie 2018, 12:00 / actualizat: 18 iunie 2018, 13:19

Combinaţia dintre un somn de calitate, o cantitate mică de vin şi activitate fizică permite reducerea probabilităţii unor boli grave.

Oamenii de ştiinţă de la University College din Londra au concluzionat că cel mai bun somn pe care îl reîncarcă creierul şi sistemul nervos, „o gură” de vin (25ml) şi exerciţiile fizice regulate fac posibilă evitarea riscului unor boli grave, inclusiv boli cerebrale incurabile, cum ar fi boala Alzheimer. Studierea lichidului cefalorahidian la şoareci a demonstrat că o astfel de combinaţie optimizează procesul de auto-curăţare în sistemul limfatic şi normalizarea stării corpului. S-a descoperit că somnul regulat permite normalizarea, nu numai a activităţii creierului, dar, de asemenea, stimulează schimbul de substanţe, permiţând rozătoarelor să devină mai active în comparaţie cu şoarecii care au fost în mod deliberat privaţi de somn normal.

Oamenii de ştiinţă au arătat, de asemenea, că dozele mici de alcool în decurs de o lună accelerează curăţarea organismului de toxine cu 30-40%. Cu toate acestea, există un efect nefavorabil – în cazul unui consum de alcool excesiv, activitatea creierului va scădea şi funcţionarea conexiunilor neuronale se va deteriora.

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

Un septuagenar susține că nu a mai băut apă de cincizeci de ani
Diverse duminică, 24 martie 2024, 00:00

Un septuagenar susține că nu a mai băut apă de cincizeci de ani

În schimb, pentru a se hidrata, bărbatul ar bea doar Coca-Cola.   Un obicei ciudat, care deocamdată nu pare să fi avut consecințe asupra...

Un septuagenar susține că nu a mai băut apă de cincizeci de ani
Burgeri pentru o dietă sănătoasă
Diverse sâmbătă, 23 martie 2024, 12:00

Burgeri pentru o dietă sănătoasă

Specialistul explică faptul că acest fel de mâncare conţine o cantitate suficientă de proteine ​​şi poate face parte dintr-o dietă...

Burgeri pentru o dietă sănătoasă
Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi
Diverse sâmbătă, 23 martie 2024, 00:00

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi

O descoperire suprinzătoare a fost făcută în acest sens de profesorul de la Universitatea din Bristol, Bruce Hood. Putem fi fericiţi, dar pentru...

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi
Arborele Anului 2024
Diverse vineri, 22 martie 2024, 16:00

Arborele Anului 2024

„Inima grădinii”, așa cum este numit fagul premiat, are aproximativ 200 de ani și este al treilea copac consecutiv polonez care câștigă...

Arborele Anului 2024
Diverse vineri, 22 martie 2024, 12:00

Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea

Oamenii de ştiinţă din întreaga lume au controverse zilnice pe tema beneficiilor şi dezavantajelor consumului de cafea.   Majoritatea...

Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea
Diverse vineri, 22 martie 2024, 06:00

Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”

Guvernul francez vrea să încurajeze populaţia să achiziţioneze haine din materiale sustenabile, în locul celor ieftine de import care sunt...

Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”
Diverse joi, 21 martie 2024, 12:00

De ce are nevoie creierul de zahăr?

Potrivit specialiştilor, organismul poate extrage energie şi din ţesutul adipos, dar creierul are nevoie în principal de glucoză, pe care o...

De ce are nevoie creierul de zahăr?
Diverse joi, 21 martie 2024, 06:00

Vierme care depune ouă şi își hrăneşte puii cu lapte

Până acum, se credea că această specie de vierme originară din Brazilia folosea o combinație dintre tentaculele sale faciale și nămol pentru...

Vierme care depune ouă şi își hrăneşte puii cu lapte