Ascultă Radio România Cluj Live

O oră petrecută pe rețelele sociale este suficientă pentru a provoca tulburări de somn

O oră petrecută pe rețelele sociale este suficientă pentru a provoca tulburări de somn

Articol de Bianca Câmpeanu, 30 ianuarie 2018, 18:00

Un studiu canadian realizat pe un eşantion de 5.000 de tineri, cu vârste între 11 si 20 de ani, arată că 63% dintre ei dorm mai putin de opt ore pe noapte.

Aproape trei sferturi dintre adolescenți petrec cel puțin o oră pe zi pe WhatsApp, Facebook sau Snapchat. Cu cât mai mult timp petrec pe rețelele sociale, cu atât mai puțin dorm, constată cercetătorii de la Spitalul de Copii al Institutului de Cercetare din Ontario de Est. O oră petrecută pe rețelele sociale este suficientă pentru a provoca tulburări de somn.

Fetele petrec mai mult timp pe rețelele sociale și suferă mai mult de tulburări de somn. Dar, atât pentru băieți, cât și pentru fete, este prezentă legătura dintre utilizarea rețelelor sociale și lipsa de somn: cu cât aceștia petrec mai mult timp pe Facebook și pe rețele comparabile, cu atât mai mult ei suferă de tulburări de somn.

Astăzi, dispozitivele electronice cu ecran sunt peste tot, spune Jean-Philippe Chaput, unul dintre autorii studiului, în revista „Acta Paediatrica”. Începem să înțelegem riscurile și beneficiile abia acum.

Somnul este esențial pentru o creștere sănătoasă și este un factor important pentru sănătatea fizică și psihică, dar, în ultimele decenii, privarea de somn este larg răspândită în rândul adolescenților.

Pentru adolescenți se recomandă opt până la zece ore de somn pe noapte. Adulții au nevoie de o oră mai puțin.
Utilizarea excesivă a rețelelor sociale ar putea favoriza și depresiile. Un studiu din 2016 a descoperit o legătură directă între creșterea utilizării rețelelor sociale și dezvoltarea depresiilor.

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi
Diverse sâmbătă, 23 martie 2024, 00:00

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi

O descoperire suprinzătoare a fost făcută în acest sens de profesorul de la Universitatea din Bristol, Bruce Hood. Putem fi fericiţi, dar pentru...

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi
Arborele Anului 2024
Diverse vineri, 22 martie 2024, 16:00

Arborele Anului 2024

„Inima grădinii”, așa cum este numit fagul premiat, are aproximativ 200 de ani și este al treilea copac consecutiv polonez care câștigă...

Arborele Anului 2024
Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea
Diverse vineri, 22 martie 2024, 12:00

Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea

Oamenii de ştiinţă din întreaga lume au controverse zilnice pe tema beneficiilor şi dezavantajelor consumului de cafea.   Majoritatea...

Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea
Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”
Diverse vineri, 22 martie 2024, 06:00

Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”

Guvernul francez vrea să încurajeze populaţia să achiziţioneze haine din materiale sustenabile, în locul celor ieftine de import care sunt...

Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”
Diverse joi, 21 martie 2024, 12:00

De ce are nevoie creierul de zahăr?

Potrivit specialiştilor, organismul poate extrage energie şi din ţesutul adipos, dar creierul are nevoie în principal de glucoză, pe care o...

De ce are nevoie creierul de zahăr?
Diverse joi, 21 martie 2024, 06:00

Vierme care depune ouă şi își hrăneşte puii cu lapte

Până acum, se credea că această specie de vierme originară din Brazilia folosea o combinație dintre tentaculele sale faciale și nămol pentru...

Vierme care depune ouă şi își hrăneşte puii cu lapte
Diverse miercuri, 20 martie 2024, 17:06

Obiceiuri ciudate din secolul XIX

Multe lucruri bune provin din Anglia secolului XIX; avem în acest sens cărţile lui Charles Dickens şi Jane Austen, ilustratele de Crăciun şi...

Obiceiuri ciudate din secolul XIX
Diverse miercuri, 20 martie 2024, 12:00

Alimentele care influențează aspectul fizic al omului

Unele produse pot reduce atractivitatea, la această concluzie neașteptată a ajuns cercetătorii francezi de la Universitatea din Montpellier, care...

Alimentele care influențează aspectul fizic al omului