Ascultă Radio România Cluj Live

Cea mai potrivită perioadă pentru a face schimbări în viața noastră

Cea mai potrivită perioadă pentru a face schimbări în viața noastră

Articol de Bianca Câmpeanu, 6 ianuarie 2018, 06:00

Promisiunile de Anul Nou se fac în luna iunie

Medicul nutriţionist Catherine Phillips susţine că promisiunile făcute de Anul Nou sunt lipsite de sens.

Cea mai indicată metodă de a ne schimba modul de viață ar trebui aplicată din luna iunie. În timpul iernii, mai ales spre sfârșitul anului și la începutul anului următor, oamenii au nevoie de odihnă. Fără o pregătire adecvată, corpul nostru nu este pregătit pentru exerciţii fizice dificile și acest lucru ne poate crea o mulțime de probleme. Nu este surprinzător că doar 8% dintre oameni reușesc să-şi respecte promisiunile făcute de Anul Nou pentru o schimbare drastică în viață. Acest lucru se datorează faptului că perioada în care am decis să începem schimbări majore este aleasă greșit.

Cele mai multe dintre promisiunile făcute sunt legate de mese sănătoase și de mai multe exerciții fizice. Dar acest lucru este aproape imposibil după sărbători, când în frigidere încă există atâtea bunătăţi. În timpul iernii, apetitul creşte. Dacă decideți să pierdeţi în greutate în luna ianuarie, va fi deosebit de dificil, deoarece toate sălile de sport sunt ocupate, din cauza rezervărilor făcute ca urmare a unor decizii luate de Anul Nou. Toate hotărârile referitoare la schimbări drastice legate de dietă trebuie luate în luna iunie. Luna ianuarie este plictisitoare şi foarte ternă, din multe puncte de vedere şi, din acest motiv, nu este necesar să o facem şi mai greu de suportat din cauza faptului că trebuie să ne respectăm promisiunile făcute de Anul Nou.

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

alcool femeie pahar
Nutriţie marți, 27 februarie 2018, 06:00

A fost descoperită gena care provoacă intoleranţă la alcool

Oamenii de ştiinţă de la Pennsylvania University din Statele Unite au descoperit o genă care poate intensifica reacţia organismului faţă de...

A fost descoperită gena care provoacă intoleranţă la alcool
Celulele au orare variabile
Nutriţie luni, 26 februarie 2018, 06:00

Celulele au orare variabile

Ceasul biologic uman este reglat după un ritm circadian (cu durata de 24 de ore). Nerespectarea acestui ritm are consecinţe asupra sănătăţii....

Celulele au orare variabile
Cum ne spălăm corect pe dinți
Nutriţie duminică, 25 februarie 2018, 06:00

Cum ne spălăm corect pe dinți

Stomatologii britanici susţin că, înainte de periaj, este important ca periuța de dinți să nu fie uscată, ci umedă. Ei ne recomandă să ne...

Cum ne spălăm corect pe dinți
Lacul de unghii poate fi mai periculos decât se crede
Nutriţie sâmbătă, 24 februarie 2018, 06:00

Lacul de unghii poate fi mai periculos decât se crede

Folosirea ojei în permanenţă usucă unghiile, iar acestea devin galbene. Lacul de unghii poate afecta şi mai grav corpul. Doamnele şi...

Lacul de unghii poate fi mai periculos decât se crede
Nutriţie vineri, 23 februarie 2018, 06:00

Studiu: Vitamina C nu ajută în lupta împotriva răcelii şi gripei

Studii recente efectuate de oamenii de știință americani au arătat că vitamina C nu ajută în lupta împotriva unei răceli sau a unei gripe....

Studiu: Vitamina C nu ajută în lupta împotriva răcelii şi gripei
Nutriţie joi, 22 februarie 2018, 06:00

Sucurile de fructe sunt contraindicate pe stomacul gol

Consumul sucurilor de fructe pe stomacul gol afectează microflora intestinului, au constatat oamenii de ştiinţă de la Universitatea Princeton,...

Sucurile de fructe sunt contraindicate pe stomacul gol
Nutriţie miercuri, 21 februarie 2018, 06:00

Cel mai controversat fruct din lume

Se numeşte „durian”, provine din Asia şi în funcţie de persoana cu care veţi vorbi, este fie cel mai îndrăgit, fie cel mai...

Cel mai controversat fruct din lume
Nutriţie marți, 20 februarie 2018, 06:00

De ce sunt nocive alimentele ultraprocesate

Mâncărurile şi cerealele gata preparate contribuie la creşterea numărului îmbolnăvirilor de cancer. Consumul zilnic de mâncare preparată de...

De ce sunt nocive alimentele ultraprocesate