Ascultă Radio România Cluj Live

5 trucuri despre sănătate

 

5 trucuri despre sănătate

Articol de cristina.rusu, 17 decembrie 2017, 06:00

masaj thailanda

Oamenii din țări diferite pot învăța obiceiuri sănătoase unii de la alții astfel încât să trăiască o viață mult mai echilibrată. Iată câteva dintre acestea:

1. Nord europenii: sauna

Saunele sunt o parte importantă a culturii țărilor nordice în care vremea este, de obicei, mai rece. În Finlanda, spre exemplu, aproape fiecare casă care se respectă are propria saună. Este locul în care oamenii scapă de stres, se relaxează și chiar stau de vorbă cu prietenii ori membrii familiei.

sauna

2. Olandezii: biciclete pretutindeni

În Olanda sunt cei mai mulți proprietari de biciclete și bicicliști – 1 din 4 locuitori ajung la serviciu pedalând. În orașele mari precum Amsterdan și Haga, aproximativ 70% dintre cei care locuiesc acolo merg pe bicicletă.

Mersul pe bicicletă este excelent când vorbim de starea de sănătate ori de greutate. Studiile au arătat că bicicliștii au un risc mai mic de a suferi un atac de cord, au un nivel al colesterolului mai scăzut și, în general, o condiție fizică superioară.

oameni pe bicicleta1

3. Spania și America Latină: somnul de după amiază

Adulții nord americani nu dau prea multă atenție somnului de după amiază – însă obiceiul este comun în Spania și în alte locuri în care se vorbește spaniolă.

Somnul de după amiză îi ajută pe oameni să fie mai alerți și să aibă performanțe mai bune. În plus, este excelent pentru a îmbunătăți starea de spirit, te poate ajuta să ai o inimă mai sănătoasă, să nu iei în greutate și, în același timp, te apără de diabet și depresie.

4. Thailanda: masaj în fiecare zi

Masajul în Thailanda este un stil de viață și nu un lux. Maseorii consideră că masajul este excelent din toate punctele de vedere: de la durerile fizice până la anxietate și te scapă și de stres.

5. India: Condimente

Despre indieni se știe că mănâncă picant și diversificat. Alimentația condimentată previne cancerul, îmbunătățește tensiunea arterială și, în plus, te ajută să scapi de kilogramele în plus.

 

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

alcool femeie pahar
Nutriţie marți, 27 februarie 2018, 06:00

A fost descoperită gena care provoacă intoleranţă la alcool

Oamenii de ştiinţă de la Pennsylvania University din Statele Unite au descoperit o genă care poate intensifica reacţia organismului faţă de...

A fost descoperită gena care provoacă intoleranţă la alcool
Celulele au orare variabile
Nutriţie luni, 26 februarie 2018, 06:00

Celulele au orare variabile

Ceasul biologic uman este reglat după un ritm circadian (cu durata de 24 de ore). Nerespectarea acestui ritm are consecinţe asupra sănătăţii....

Celulele au orare variabile
Cum ne spălăm corect pe dinți
Nutriţie duminică, 25 februarie 2018, 06:00

Cum ne spălăm corect pe dinți

Stomatologii britanici susţin că, înainte de periaj, este important ca periuța de dinți să nu fie uscată, ci umedă. Ei ne recomandă să ne...

Cum ne spălăm corect pe dinți
Lacul de unghii poate fi mai periculos decât se crede
Nutriţie sâmbătă, 24 februarie 2018, 06:00

Lacul de unghii poate fi mai periculos decât se crede

Folosirea ojei în permanenţă usucă unghiile, iar acestea devin galbene. Lacul de unghii poate afecta şi mai grav corpul. Doamnele şi...

Lacul de unghii poate fi mai periculos decât se crede
Nutriţie vineri, 23 februarie 2018, 06:00

Studiu: Vitamina C nu ajută în lupta împotriva răcelii şi gripei

Studii recente efectuate de oamenii de știință americani au arătat că vitamina C nu ajută în lupta împotriva unei răceli sau a unei gripe....

Studiu: Vitamina C nu ajută în lupta împotriva răcelii şi gripei
Nutriţie joi, 22 februarie 2018, 06:00

Sucurile de fructe sunt contraindicate pe stomacul gol

Consumul sucurilor de fructe pe stomacul gol afectează microflora intestinului, au constatat oamenii de ştiinţă de la Universitatea Princeton,...

Sucurile de fructe sunt contraindicate pe stomacul gol
Nutriţie miercuri, 21 februarie 2018, 06:00

Cel mai controversat fruct din lume

Se numeşte „durian”, provine din Asia şi în funcţie de persoana cu care veţi vorbi, este fie cel mai îndrăgit, fie cel mai...

Cel mai controversat fruct din lume
Nutriţie marți, 20 februarie 2018, 06:00

De ce sunt nocive alimentele ultraprocesate

Mâncărurile şi cerealele gata preparate contribuie la creşterea numărului îmbolnăvirilor de cancer. Consumul zilnic de mâncare preparată de...

De ce sunt nocive alimentele ultraprocesate