Ascultă Radio România Cluj Live

Minute de mișcare: Taekwondo – un sport vechi de peste 2000 de ani

“Artele marțiale sunt în cele din urmă de auto-cunoaștere. Un pumn sau o lovitură de picior nu sunt destinate pentru a-l zdrobi pe tipul din fața ta, ci să-ți zdrobești propriul ego, frică, sau temerile”.

Minute de mișcare: Taekwondo – un sport vechi de peste 2000 de ani

Articol editat de cristina.rusu, 20 iunie 2017, 08:46

Bun regăsit dragi prieteni ai sportului. Eu sunt Adrian Muntean si vă propun pentru această ediție a rubricii Minute de Mișcare, să aflăm tainele unui sport vechi de peste 2000 de ani, originar din Coreea.

Toată lumea când te vede în costum de arte marțiale, spune că faci Karate. Nu toate sporturile de contact se numesc Karate.

Există si altceva, există Taekwondo, un sport olimpic, foarte popular atât la noi în țară, cât și în străinătate.

Doresc să vă învăț să numărați pâna la 10 în coreeană:

1-hana

2-dul

3-set

4-net

5-DA-seot

6-Yeo-seot

7-Il-gop

8-YUH-dol

9-AH-hop

10-yeol

Avem și invitat, este vorba despre Florin Coldea-Instructor Taekwondo WTF, (world taekwondo federation), centura neagră (3 dan).

Adrian Muntean și Florin Coldea

Adrian Muntean și Florin Coldea

Florin este omul sportului de la o vârstă fragedă. A făcut sport de mic și încă face cu aceeași intensitate și seriozitate.

Este fondatorul Clubului sportiv KWAN, din anul 2011.

De ce KWAN?- Am găsit într-o carte adusă din Statele Unite ale Americii, ideea aceasta, mi-a venit în urma unor cercetări. Am vrut ceva scurt si reprezentativ, așa a apărut KWAN-sala de taekwondo, ne-a spus Florin.

TAE KWON DO– o artă marțială în care se folosesc tehnicile de picior si de braț, arta de a te lupta neînarmat, în mod natural, picioare, pumni.

taekwando

taekwondo

Florin Coldea a început de la zero cu antrenamentele în rândul copiilor. Au apărut și rezultatele încet, încet. Cu foarte multă muncă, ore întregi de antrenamente, seriozitate, continuitate.

Ca si rezultate, Clubul KWAN, 6 copii campioni naționali la partea de luptă, la proba de poomsae (lupta imaginară)- 7 campioni naționali.

Pe plan internațional, copiii înscriși în micuțul club din Cluj, au adus rezultate notabile: Locul 1- Campionatele Balcanice si încă 3 copii medaliați.

În Croația, dintr-un număr de aproximativ 230 de sportivi, clujenii de la KWAN, au luat locul al II-lea la proba de Poomsae, înainte de alte țări cu renume în acest sport.

Dacă doriți să începeți să practicați acest sport, pe Florin îl găsiți pe strada Horea, 52 la Colegiul Emil Racovița si la Școala Emil Isac din Dâmbul Rotund.

Punem punct rubricii minute de mișcare.

Luăm o pauză până în luna septembrie. Dacă toate vor fi conform planului, ne reauzim cu noi si noi rubrici frumoase si cu invitați care au ceva de spus.

Eu sunt Adrian Muntean si vă doresc o vară cu soare si nu uitati de îndemnul meu săptămânal, faceți cât mai multă mișcare, și câștigați sănătate!

Rămâneți cu bine, rămâneți pe frecvența Radio Cluj!

 

Adrian Muntean

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

Sport pentru sănătate: Avantajele înotului pentru toate grupele de vârstă
Sport pentru sănătate marți, 11 aprilie 2017, 14:28

Sport pentru sănătate: Avantajele înotului pentru toate grupele de vârstă

Înotul este un sport complex care oferă o multitudine de beneficii fizice, mentale și nu în ultimul rând sociale. Este recomandat atât...

Sport pentru sănătate: Avantajele înotului pentru toate grupele de vârstă
Sport pentru sănătate: Importanţa alimentaţiei în antrenamentul fizic (II)
Sport pentru sănătate marți, 4 aprilie 2017, 06:00

Sport pentru sănătate: Importanţa alimentaţiei în antrenamentul fizic (II)

După cum v-am promis, revin cu tema legată de importanţa alimentaţiei în antrenamentul fizic. Uneori se întâmplă ca, în timpul...

Sport pentru sănătate: Importanţa alimentaţiei în antrenamentul fizic (II)
Sport pentru sănătate: Eliberarea miofascială prin folosirea rolei de spumă
Sport pentru sănătate marți, 28 martie 2017, 09:27

Sport pentru sănătate: Eliberarea miofascială prin folosirea rolei de spumă

Aţi auzit vreodată de rola de spumă sau foam roller? Ce este totuşi foam rolling-ul sau rola de spumă? Actul în sine implică presiunea...

Sport pentru sănătate: Eliberarea miofascială prin folosirea rolei de spumă
Sport pentru sănătate: BOSU – o nouă senzație în materie de sport
Sport pentru sănătate marți, 21 martie 2017, 10:01

Sport pentru sănătate: BOSU – o nouă senzație în materie de sport

Bună ziua, numele meu este Tunde Kovacs și sunt o persoană energică, dinamică și plină de viață. Am absolvit Facultatea de Educație Fizică...

Sport pentru sănătate: BOSU – o nouă senzație în materie de sport
Sport pentru sănătate marți, 14 martie 2017, 12:10

Sport pentru sănătate: Antrenament fizic sau dietă echilibrată? (I)

O întrebare care mi se pune frecvent în profesia mea de antrenor este: -Câte antrenamente trebuie făcute pentru a slăbi, a pune masă musculară...

Sport pentru sănătate: Antrenament fizic sau dietă echilibrată? (I)
Sport pentru sănătate marți, 14 februarie 2017, 12:00

Sport pentru sănătate: Sportul este despre…tine!

Încep prin a sublinia faptul că nu ne iubim destul pe noi! Eu cred că ignorăm sau nu ne facem timp pentru 3 aspecte esenţiale ale vieţii...

Sport pentru sănătate: Sportul este despre…tine!
Sport pentru sănătate marți, 7 februarie 2017, 06:00

Sport pentru sănătate: Clasa de Step, mișcare cu zâmbetul pe buze

Bună ziua, numele meu este Tunde Kovacs și sunt o persoană energică, dinamică și plină de viață. Am absolvit Facultatea de Educație Fizică...

Sport pentru sănătate: Clasa de Step, mișcare cu zâmbetul pe buze
Sport pentru sănătate marți, 31 ianuarie 2017, 06:00

Sport pentru sănătate: Meditație, relaxare și echilibru prin yoga

Yoga este mai mult populară decât cunoscută. Multe terapii, tehnici de recuperare, fitness sau dans au la bază această inepuizabilă resursă,...

Sport pentru sănătate: Meditație, relaxare și echilibru prin yoga