O întrebare care mi se pune frecvent în profesia mea de antrenor este: -Câte antrenamente trebuie făcute pentru a slăbi, a pune masă musculară sau a ne menţine în formă? Antrenamentul fizic este într-adevăr esenţial oricare ar fi planurile pe care le avem, adică dacă dorim să scădem, să creștem sau să ne menţinem greutatea. […]