Ascultă Radio România Cluj Live

Sport pentru sănătate: Clasa de Step, mișcare cu zâmbetul pe buze

Bună ziua, numele meu este Tunde Kovacs și sunt o persoană energică, dinamică și plină de viață.

Sport pentru sănătate: Clasa de Step, mișcare cu zâmbetul pe buze
Foto: Sport pentru sănătate: Clasa de Step, mișcare cu zâmbetul pe buze

Articol de Bianca Câmpeanu, 7 februarie 2017, 06:00

Am absolvit Facultatea de Educație Fizică și Sport Babeș-Bolyai Cluj-Napoca, ulterior am terminat masterul la aceeași Universitate, cu specializarea în APS (Antrenament Performanță Sportivă). În prezent sunt instructor de grup fitness la World Class și predau o gamă diversă de clase, precum: Interval, Bosu, Step, C-Core, Metabolic Workout.

Una din preferatele mele este clasa de Step. Această clasă se desfășoară pe parcursul a 60 de minute. Este o clasă bazată pe o coregrafie ce se învață în decursul unei ore. Fiecare combinație de pași se repetă de mai multe ori, până când toți participanții reușesc să prindă mișcările.

16650323_981619735315807_1482805409_n
Este o clasă la care toată lumea execută pașii pe muzică, nivelul de dificultate este mereu adaptat nivelului participanților la clasă, dar distracția este prezentă în mod garantat, toată lumea termină coregrafia cu zâmbetul pe buze.
Cu această clasă am avut și cele mai multe performanțe în ultima perioadă. Acum un an, în luna februarie, am participat la prima mea competiție de Step și Dance la București, intitulată New Faces of Fitness, competiție la care am obținut locul întâi. Și de aici a început practic tot, lucrurile schimbându-se foarte mult pentru mine.

Ca premiu după această competiție, am participat la un concurs internațional la Napoli, apoi am participat la un concurs la cea mai mare convenție de fitness din Europa, organizată anual la Rimini, unde m-am calificat în finală.

16521538_981619725315808_188493702_n

Anul acesta, pe 27 ianuarie 2017, am devenit vice campioană la un concurs de prestigiu din Napoli, aflat la a zecea ediție, și care a găzduit unii dintre cei mai renumiți presenteri de talie internațională. Ca urmare a locului doi obținut anul acesta la Napoli, am primit ca premiu susținerea unei clase la convenția de anul acesta de la Rimini, pe una din scenele principale de Step și Dance. În acest moment, sunt în toi cu pregătirile, abia aștept! Viitorul se anunță promițător!

Eu vă aștept să încercați clasa de Step, dar și celelalte clase, și vă promit că vă veți simți minunat, alături de oameni dornici de mișcare, iar starea de bine e garantată!

Nu lăsați să treacă nicio zi fără sport! Merită să profităm de fiecare moment pentru a deveni mai sănătoși, mai în formă, mai plini de viață!

 

Instructor fitness World Class Cluj, Tunde Kovacs

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

Cea mai mare campanie de promovare a mișcării de masă din România, la start!
Sport pentru sănătate marți, 18 aprilie 2017, 09:55

Cea mai mare campanie de promovare a mișcării de masă din România, la start!

În perioada 12 aprilie – 11 iunie în cadrul campaniei „Bucurie în Mișcare” toți cei care iubesc mișcarea sunt invitați la o provocare...

Cea mai mare campanie de promovare a mișcării de masă din România, la start!
Sport pentru sănătate: Avantajele înotului pentru toate grupele de vârstă
Sport pentru sănătate marți, 11 aprilie 2017, 14:28

Sport pentru sănătate: Avantajele înotului pentru toate grupele de vârstă

Înotul este un sport complex care oferă o multitudine de beneficii fizice, mentale și nu în ultimul rând sociale. Este recomandat atât...

Sport pentru sănătate: Avantajele înotului pentru toate grupele de vârstă
Sport pentru sănătate: Importanţa alimentaţiei în antrenamentul fizic (II)
Sport pentru sănătate marți, 4 aprilie 2017, 06:00

Sport pentru sănătate: Importanţa alimentaţiei în antrenamentul fizic (II)

După cum v-am promis, revin cu tema legată de importanţa alimentaţiei în antrenamentul fizic. Uneori se întâmplă ca, în timpul...

Sport pentru sănătate: Importanţa alimentaţiei în antrenamentul fizic (II)
Sport pentru sănătate: Eliberarea miofascială prin folosirea rolei de spumă
Sport pentru sănătate marți, 28 martie 2017, 09:27

Sport pentru sănătate: Eliberarea miofascială prin folosirea rolei de spumă

Aţi auzit vreodată de rola de spumă sau foam roller? Ce este totuşi foam rolling-ul sau rola de spumă? Actul în sine implică presiunea...

Sport pentru sănătate: Eliberarea miofascială prin folosirea rolei de spumă
Sport pentru sănătate marți, 21 martie 2017, 10:01

Sport pentru sănătate: BOSU – o nouă senzație în materie de sport

Bună ziua, numele meu este Tunde Kovacs și sunt o persoană energică, dinamică și plină de viață. Am absolvit Facultatea de Educație Fizică...

Sport pentru sănătate: BOSU – o nouă senzație în materie de sport
Sport pentru sănătate marți, 14 martie 2017, 12:10

Sport pentru sănătate: Antrenament fizic sau dietă echilibrată? (I)

O întrebare care mi se pune frecvent în profesia mea de antrenor este: -Câte antrenamente trebuie făcute pentru a slăbi, a pune masă musculară...

Sport pentru sănătate: Antrenament fizic sau dietă echilibrată? (I)
Sport pentru sănătate marți, 14 februarie 2017, 12:00

Sport pentru sănătate: Sportul este despre…tine!

Încep prin a sublinia faptul că nu ne iubim destul pe noi! Eu cred că ignorăm sau nu ne facem timp pentru 3 aspecte esenţiale ale vieţii...

Sport pentru sănătate: Sportul este despre…tine!
Sport pentru sănătate marți, 31 ianuarie 2017, 06:00

Sport pentru sănătate: Meditație, relaxare și echilibru prin yoga

Yoga este mai mult populară decât cunoscută. Multe terapii, tehnici de recuperare, fitness sau dans au la bază această inepuizabilă resursă,...

Sport pentru sănătate: Meditație, relaxare și echilibru prin yoga