Ascultă Radio România Cluj Live

Astenia de primăvară afectează mai mult femeile

Astenia de primăvară se manifestă mai mult la femei, din cauza schimbărilor hormonale care intervin în această perioadă.

Astenia de primăvară afectează mai mult femeile
Foto: astenie de primavara

Articol de , 27 martie 2015, 17:14 / actualizat: 28 martie 2015, 15:11

Studiile de specialitate arată faptul că femeile sunt mai predispuse la astenia de primăvară decât bărbaţii. Specialiştii au observat o serie de modificări hormonale care apar la trecerea în sezonul cald, odată cu adaptarea la schimbările de temperatură şi la luminozitatea crescută. Astenia de primăvară este strâns legată şi de alimentaţie, dar şi de anumite deficienţe de vitamine şi minerale. Simona Berariu, purtător de cuvânt al Direcţiei de Sănătate Publică Sibiu, ne spune ce trebuie să facem ca să trecem de această perioadă.

Ce putem face în mare pentru a împiedica apariţia acestei astenii – practicaţi exerciţii fizice, petreceţi cât mai mult timp în aer liber, consumaţi cât mai multe crudităţi, evitaţi alimentele care obosesc organismul cum sunt grăsimile, prăjelile, produsele rafinate, evitaţi fumatul şi alcoolul în exces, puteţi înlocui cafeaua cu ceaiul verde, folosiţi suplimente alimentare şi dormiţi timp suficient, cel puţin 7 ore pe noapte. (Simona Berariu, purtător de cuvânt al Direcţiei de Sănătate Publică Sibiu)

Femeile spun că simt astenia de primăvară şi aşteaptă cu nerăbdare să treacă de această perioadă de schimbări hormonale intense.

Am simţit chiar mai mult ca în anii trecuţi. Sunt foarte deprimată şi sper să treacă cât mai repede această stare.

Am simţit, da, dar nu ca în anii trecuţi, deoarece vremea după cum vedem nu ţine cu noi şi atunci nu au apucat să vină zilele calde pe care le aşteptăm cu toţii primăvara. Întradevăr am avut câteva stări de oboseală, pot să zic că mă trezesc mai greu dimineaţa şi duc lipsă de concentrare.

Dacă este ignorată, astenia de primăvară se poate transforma în depresie, mai ales dacă simptomele au fost resimţite şi în anii trecuţi. Specialiştii recomandă chiar şi suplimentele alimentare în cazurile mai grave.

 

Cristian Florea

Un septuagenar susține că nu a mai băut apă de cincizeci de ani
Diverse duminică, 24 martie 2024, 00:00

Un septuagenar susține că nu a mai băut apă de cincizeci de ani

În schimb, pentru a se hidrata, bărbatul ar bea doar Coca-Cola.   Un obicei ciudat, care deocamdată nu pare să fi avut consecințe asupra...

Un septuagenar susține că nu a mai băut apă de cincizeci de ani
Burgeri pentru o dietă sănătoasă
Diverse sâmbătă, 23 martie 2024, 12:00

Burgeri pentru o dietă sănătoasă

Specialistul explică faptul că acest fel de mâncare conţine o cantitate suficientă de proteine ​​şi poate face parte dintr-o dietă...

Burgeri pentru o dietă sănătoasă
Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi
Diverse sâmbătă, 23 martie 2024, 00:00

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi

O descoperire suprinzătoare a fost făcută în acest sens de profesorul de la Universitatea din Bristol, Bruce Hood. Putem fi fericiţi, dar pentru...

Obiceiuri simple care te fac mai fericit în fiecare zi
Arborele Anului 2024
Diverse vineri, 22 martie 2024, 16:00

Arborele Anului 2024

„Inima grădinii”, așa cum este numit fagul premiat, are aproximativ 200 de ani și este al treilea copac consecutiv polonez care câștigă...

Arborele Anului 2024
Diverse vineri, 22 martie 2024, 12:00

Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea

Oamenii de ştiinţă din întreaga lume au controverse zilnice pe tema beneficiilor şi dezavantajelor consumului de cafea.   Majoritatea...

Beneficiile și dezavantajele consumului de cafea
Diverse vineri, 22 martie 2024, 06:00

Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”

Guvernul francez vrea să încurajeze populaţia să achiziţioneze haine din materiale sustenabile, în locul celor ieftine de import care sunt...

Țara care descurajează cumpărarea hainelor de tip „fast-fashion”
Diverse joi, 21 martie 2024, 12:00

De ce are nevoie creierul de zahăr?

Potrivit specialiştilor, organismul poate extrage energie şi din ţesutul adipos, dar creierul are nevoie în principal de glucoză, pe care o...

De ce are nevoie creierul de zahăr?
Diverse joi, 21 martie 2024, 06:00

Vierme care depune ouă şi își hrăneşte puii cu lapte

Până acum, se credea că această specie de vierme originară din Brazilia folosea o combinație dintre tentaculele sale faciale și nămol pentru...

Vierme care depune ouă şi își hrăneşte puii cu lapte