Ascultă Radio România Cluj Live

Dieta cu supe

Dieta cu supe te va ajuta să scapi de kilogramele în plus, dar şi să îţi ajuţi organismul să se detoxifice. Alt avantaj al dietei cu supe este accesibilitatea. Supele sunt uşor de făcut, nu sunt costisitoare şi pot fi pregătite cu o mulţime de legume şi arome.

Articol editat de , 29 noiembrie 2014, 18:00

Cum să slăbeşti cu dieta cu supe:

Această dietă nu trebuie ţinută foarte mult timp. Perioada optimă este de 8-10 zile, putând chiar să fie prelungită până la două săptămâni. Există persoane care susţin că această dietă, tinută timp de 21 de zile, te poate ajuta să slăbeşti 10 kilograme.

Este o dietă simplă!

Trebuie să serveşti la mesele de prânz şi de seară doar supa (cremă sau normală). Ea poate să fie de varză, de roşii, de broccoli, de pui, morcovi sau de orice alt fel îţi mai place. Supa este săţioasă şi te ajută ca, pentru câteva ore, să nu mai simţi nevoia să mănânci.

Ce nu poţi mânca la dieta cu supe:

Dacă vrei ca dieta cu supe să aibă efect, este indicat ca supele să nu conţină smântână, găluşte făcute cu unt şi făină sau cartofi. De asemenea, mezelurile, băuturile carbogazoase, dulciurile, produsele care conţin faină albă, carne grasă sau produsele de tip fast-food sunt complet interzise.

Ce ai voie să mănânci la dieta cu supe:

Cerealele integrale (fără zahăr) si 200-300 de mililitri de lapte sau un iaurt mic ar trebui să fie suficiente pentru prima masă a zilei. Apa şi ceaiurile fără zahar sau îndulcitori sunt băuturile pe care este recomandat să le consumi pe toată durata dietei cu supe. Trebuie să bei minimum 2 litri de apă, zilnic. Drept gustări între mese poţi să iei un măr, câteva nuci, un iaurt mic sau o pară.

Dacă este urmată cu stricteţe, dieta cu supe te poate scapa de 4-5 kilograme în maximum 10 zile. Dacă dieta este însoţită şi de sport, rezultatele vor fi mai rapide şi vor fi de lungă durată. Ai grijă să nu exagerezi cu această dietă, deoarece supele consumate mai mult de 21 de zile nu pot să îţi asigure toate substanţele necesare pentru organismul tău.

 

divahair.ro

alcool femeie pahar
Nutriţie marți, 27 februarie 2018, 06:00

A fost descoperită gena care provoacă intoleranţă la alcool

Oamenii de ştiinţă de la Pennsylvania University din Statele Unite au descoperit o genă care poate intensifica reacţia organismului faţă de...

A fost descoperită gena care provoacă intoleranţă la alcool
Celulele au orare variabile
Nutriţie luni, 26 februarie 2018, 06:00

Celulele au orare variabile

Ceasul biologic uman este reglat după un ritm circadian (cu durata de 24 de ore). Nerespectarea acestui ritm are consecinţe asupra sănătăţii....

Celulele au orare variabile
Cum ne spălăm corect pe dinți
Nutriţie duminică, 25 februarie 2018, 06:00

Cum ne spălăm corect pe dinți

Stomatologii britanici susţin că, înainte de periaj, este important ca periuța de dinți să nu fie uscată, ci umedă. Ei ne recomandă să ne...

Cum ne spălăm corect pe dinți
Lacul de unghii poate fi mai periculos decât se crede
Nutriţie sâmbătă, 24 februarie 2018, 06:00

Lacul de unghii poate fi mai periculos decât se crede

Folosirea ojei în permanenţă usucă unghiile, iar acestea devin galbene. Lacul de unghii poate afecta şi mai grav corpul. Doamnele şi...

Lacul de unghii poate fi mai periculos decât se crede
Nutriţie vineri, 23 februarie 2018, 06:00

Studiu: Vitamina C nu ajută în lupta împotriva răcelii şi gripei

Studii recente efectuate de oamenii de știință americani au arătat că vitamina C nu ajută în lupta împotriva unei răceli sau a unei gripe....

Studiu: Vitamina C nu ajută în lupta împotriva răcelii şi gripei
Nutriţie joi, 22 februarie 2018, 06:00

Sucurile de fructe sunt contraindicate pe stomacul gol

Consumul sucurilor de fructe pe stomacul gol afectează microflora intestinului, au constatat oamenii de ştiinţă de la Universitatea Princeton,...

Sucurile de fructe sunt contraindicate pe stomacul gol
Nutriţie miercuri, 21 februarie 2018, 06:00

Cel mai controversat fruct din lume

Se numeşte „durian”, provine din Asia şi în funcţie de persoana cu care veţi vorbi, este fie cel mai îndrăgit, fie cel mai...

Cel mai controversat fruct din lume
Nutriţie marți, 20 februarie 2018, 06:00

De ce sunt nocive alimentele ultraprocesate

Mâncărurile şi cerealele gata preparate contribuie la creşterea numărului îmbolnăvirilor de cancer. Consumul zilnic de mâncare preparată de...

De ce sunt nocive alimentele ultraprocesate